Pilates ve Faydaları
Kemik Yoğunluğunu Artırır Ağırlık çalışmalarının kemik yoğunluğunu artırdığı bilinirken, pilatesin de kemikler için şaşırtıcı faydaları vardır. Kemik de kas gibi
DevamKemik Yoğunluğunu Artırır Ağırlık çalışmalarının kemik yoğunluğunu artırdığı bilinirken, pilatesin de kemikler için şaşırtıcı faydaları vardır. Kemik de kas gibi
DevamOmurgamız hayatımız boyunca en çok yüke maruz kalan vücut bölümüdür. Hastalıklarını bilmek, çabuk önlem alma ve tedavisinde çok önemlidir. Siyatik
DevamKAS GRUPLARI Bir insan vücudunda çeşitli kaslar vardır. Bu kas gruplarını büyük ve küçük kaslar olarak 2 grupta sınıflandırabiliriz. Hadi
DevamFitness sporunu yapan pek çok insan, bu sporu yaparken nasıl bir program uygulaması gerektiği ve hangi programın kendisi için daha
Devamirebir olarak profesyonel eğitmen desteğiyle bireylere özel uygulanan egzersiz programları, Personal Training adı altında gerçekleştirilmektedir. Antrenman boyunca Personal Trainer, kişilere
DevamSağlıklı bir yaşam için uyulması gereken kurallar nedir? 1- Spor yapmaya özen gösterilmeli. 2- Yağlı yemekler yenmemeli. 3- Aşırı yemek
DevamSağlıklı Beslenme Önerlieri Dünya nüfusunun önemli bir bölümü, yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşan hastalıklarla mücadele ediyor. Öte yandan, aşırı
DevamSağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı beslenme, tek bir cümle ile özetlemek gerekirse “besin değeri yüksek, günlük olarak alınması gereken protein, karbonhidrat,
DevamHamilelik döneminde düzenli yoga uygulaması hem kendiniz hem de bebeğiniz için çok faydalıdır. Düzenli yoga yaparak daha rahat bir hamilelik
Devam