Pilates ve Faydaları
Kemik Yoğunluğunu Artırır Ağırlık çalışmalarının kemik yoğunluğunu artırdığı bilinirken, pilatesin de kemikler için şaşırtıcı faydaları vardır. Kemik de kas gibi
Devam
Genel Bilgiler
Omurga Rahatsızlıkları
Omurgamız hayatımız boyunca en çok yüke maruz kalan vücut bölümüdür. Hastalıklarını bilmek, çabuk önlem alma ve tedavisinde çok önemlidir. Siyatik
Devam
Vücudumuzda olan kaslar
KAS GRUPLARI Bir insan vücudunda çeşitli kaslar vardır. Bu kas gruplarını büyük ve küçük kaslar olarak 2 grupta sınıflandırabiliriz. Hadi
Devam
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Sağlıklı Beslenme Önerlieri Dünya nüfusunun önemli bir bölümü, yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşan hastalıklarla mücadele ediyor. Öte yandan, aşırı
Devam
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı beslenme, tek bir cümle ile özetlemek gerekirse “besin değeri yüksek, günlük olarak alınması gereken protein, karbonhidrat,
Devam